Buat kamu-kamu semua yang sering banget ngantuk di siang hari, bisa dicoba nih salah satu tips untuk mencegah ngantuk. Caranya adalah dengan minum jus cherry. Kenapa jus cherry????
Karena dengan segelas jus buah cherry bisa memperbaiki kulitas dan juga durasi tidur malam, sehingga tidak merasa kantuk pada siang harinya.
Sebuah penelitian di Northumbria University menunjukkan bahwa jus cherry berkhasiat meningkatkan produksi hormon melatonin. Hormon ini berfungsi untuk mengatur ritme sirkardian, yang berhubungan dengan pola tidur dan kemampuan tubuh membedakan siang dan malam.
Menurut pengamatan, partisipan yang mengonsumsi jus cherry juga lebih jarang merasakan kantuk di siang harinya sehingga dalam bekerja menjadi lebih produktif. Dr Howatson (Northumbria University )meyakini, jus cherry bisa menjadi solusi bagi orang-orang yang mengalami insomnia, jetlag atau sering masuk malam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar